-건강 유지-

1. 물마시기

아침에 일어났을 때, 상쾌한 하루를 위해 물한잔을 드세요.

2. 땀흘려 움직이기

매일매일 운동은 당신의 에너지를 끌어올리고, 당신의 기분을 향상시키고, 스트레스를 해소시켜 줄거예요.

3.잠자기

충분히 휴식을 취했을 때, 당신은 무언가 하기 위한 에너지가 더 생기고, 당신을 기분좋게 만들어 줄거예요.

-하루를 계획하세요-

4. 오늘의 할일 3가지

 매일 아침, 오늘 완료할 3가지의 작업리스트를 작성해 보세요.

5. 50/10 의 법칙

 중요한 일을 할 때, 50분간 집중하고 10분간 쉬어 다시 집중할수 있게 하세요.

6. 하루를 돌아보기.

 하루가 끝날 때, 10분간 하루를 돌아보고 스스로 평가해보세요.

-끈임없이 배우기-

7.독서

 독서는 지식을 넓혀주고, 그것은 당신의 영감을 유지시켜 줄거예요.

8.검색

 자습서를 보고, 연구를 탐색해 보는 것은 당신의 능력을 향상시켜 줄거예요.

9. 브레인스토밍

 브레인스토밍은 창의력의 보고예요.

-당신이 행복해 하는것에 촛점을 두세요-

10.감사함을 표시해보세요.

 매일아침 10가지의 고마움을 생각해보세요 – 감사함은 행복을 증가시켜줍니다.

11. 책상을 정리해보세요.

 깔끔한 책상은 당신에게 에너지와영감을 줄거예요. 그리고 당신이 완료해야 될 일에 집중하게 해 줄거예요.

12.당신이 좋아하는 것들에 빠져보세요.

 당신의 애완동물과 노는것 또는 자전거타기처럼, 편안해지기위해 당신이 좋아하는 것들을 항상 곁에 두세요.